11 Melhores Apps para Dormir 2020


Os aplicativos para dormir estão se tornando rapidamente alguns dos aplicativos mais populares do mundo. Afinal, milhões de pessoas estão à procura de formas de dormir um pouco melhor durante a noite. Vejam só.

Embora isso nunca seja um processo fácil para aqueles que lutam para conseguir um sono de qualidade, você tem opções. Existem mais aplicativos do que nunca projetados para ajudar você a pegar aqueles zzzs que te escapam. Eles não são bem milagres, mas você ficaria surpreso com o que eles podem fazer por você.

Aqui estão alguns dos melhores aplicativos para iPhone e iPad para dormir.

1. Relax Melodies: Sleep Sounds

Relax Melodies Sleep Sounds

Nos primeiros tempos do iPhone, os melhores aplicativos eram muitas vezes os mais simples. Eles ofereciam algum tipo de função que as pessoas percebiam que não podiam viver sem elas. É apropriado, então, que um dos aplicativos modernos mais populares do iPhone, Relax Melodies, seja simplesmente brilhante.

A principal função de Relax Melodies é tocar música relaxante e outros sons que ajudam a adormecer. Ele também oferece instruções de meditação e outras informações úteis para esse mesmo propósito.

Este aplicativo é quase certamente melhor do que deixar a TV ligada à noite ou ouvir um podcast. Pode apenas mudar a forma como você escolhe relaxar à noite. É, por direito, uma das aplicações mais populares para dormir.

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2. Sleep Cycle: smart alarm clock

Sleep Cycle

A estranha verdade é que a maioria das pessoas não sabe realmente como dorme. Isso quer dizer que estão a dormir enquanto estão… a dormir. Como tal, elas não sabem realmente como o seu corpo reage a esse processo.

O Sleep Cycle ajuda a corrigir essa falta de informação. Ele rastreia seus hábitos de sono e ajuda a entender melhor o que está acontecendo. Ao monitorar informações como seu ronco e as horas comuns de sono, ele permite que você saiba o que pode estar perturbando seus padrões de sono e como corrigi-los.

Há muitas aplicações como o Sleep Cycle, mas ainda é uma das melhores aplicações para dormir por aí.

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3. Pzizz – Sleep, Nap, Focus

Pzizz - Sleep, Nap, Focus

Observamos antes como a simplicidade nos aplicativos para dormir é uma característica frequentemente bem-vinda. Afinal de contas, você não quer ter que pensar muito quando você está apenas tentando dormir.

A Pzizz leva essa ideia de simplicidade a um nível totalmente novo. Ao apertar um botão, ele oferece uma variedade agradável de sons projetados para ajudar a criar uma atmosfera de sono relaxante. Ele até oferece estatísticas avançadas de sono quando você acorda.

Esta é uma das grandes aplicações do sono de baixa manutenção. É fácil de recomendar, mesmo que pretenda utilizá-lo apenas durante um período experimental.

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4. White Noise Lite

White Noise Lite

Muitas das melhores aplicações para dormir envolvem a produção de ruídos relaxantes em alguma capacidade. Isso não é uma coincidência. Estudos têm provado os efeitos positivos de tais técnicas.

O White Noise Lite é um dos melhores aplicativos para dormir com essa finalidade. Essencialmente um despertador avançado, este aplicativo permite que você use trilhas sonoras pré-programadas ou personalizadas para criar um ambiente de sono relaxante. Uma vez que você esteja pronto para acordar, ele permite que você o faça de uma maneira mais tranquila e metódica.

O melhor de tudo é que este aplicativo é gratuito e fácil de usar. É perfeito para aqueles que querem mergulhar os dedos dos pés nas águas do sono e estão apenas à procura de um lugar simples para começar.

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5. Pillow Automatics Sleep Tracker

Pillow Automatics Sleep Tracker

A verdade é que muitas aplicações adormecidas oferecem funcionalidades relativamente semelhantes. A diferença geralmente se resume a funções específicas e ao pacote geral que está sendo disponibilizado.

Até onde este último ponto vai, Pillow é uma das mais completas aplicações para dormir que você encontrará hoje. Ele oferece uma série de estatísticas de sono, bem como um dos melhores relógios de alarme avançados que já vimos nesta classe. Esse relógio pode até ajudar você a encontrar a melhor hora para dormir e acordar.

A almofada é apenas uma tremenda opção versátil que é fácil de recomendar independentemente das suas necessidades.

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6. SleepScore

SleepScore

Ao tentar compreender o complicado processo dos padrões do sono humano, você quer que as coisas sejam explicadas da forma mais simples possível. Toda a informação do mundo não é boa se você não souber o que fazer com ela.

É por isso que milhões de pessoas se voltaram para o SleepScore. Este aplicativo converte uma grande variedade de dados em notas simples que são fáceis de entender. Melhorar a sua pontuação (e o seu sono) é então apenas uma questão de usar a informação disponível para seu benefício.

O SleepScore é um dos aplicativos de elite para dormir que não só o ajuda a dormir melhor, mas também a entender porque você dorme do jeito que dorme.

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7. Headspace: Meditação e Sono

headspace

Os especialistas concordam que a meditação pode ser uma parte vital de um sono melhor. O problema é que muitos de nós não sabemos realmente como incorporar a meditação na nossa vida diária.

É aí que o Headspace pode ajudar. Além de oferecer sons que o ajudam a adormecer, esta aplicação pode ajudá-lo a aprender e incorporar técnicas de meditação. Embora não seja a aplicação mais avançada a esse respeito, isso pode na verdade ser uma característica apelativa para os usuários inexperientes.

Confira o Headspace se você quiser incorporar lentamente técnicas de relaxamento em sua vida diária.

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8. Sleepzy: Relógio Despertador

Sleepzy Relógio Despertador

Você precisa de estatísticas para entender melhor seus hábitos de sono? Você é apenas um fã de estatísticas que gosta de ver suas vidas resumidas em gráficos e gráficos? Bem, Sleepzy pode ser uma das melhores aplicações para dormir para você.

Em termos de dados brutos, poucos aplicativos oferecem o que o Sleepzy faz. Do rastreamento do ronco aos gráficos de qualidade do sono, Sleepzy delineia quase tudo o que você precisaria saber para dormir melhor. Ele até apresenta a habitual variedade de sons de sono e opções de alarme.

Aqueles que procuram uma melhor compreensão inicial do porquê de estarem a dormir da forma como dormem fariam bem em verificar o que o Sleepzy tem para oferecer.

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9. AutoSleep: Monitore seu sono

AutoSleep

Há muitos aplicativos para dormir que são compatíveis com o Apple Watch. Infelizmente, o número desses aplicativos que realmente tiram proveito do Apple Watch é muito menor.

O AutoSleep está quase em uma classe própria nessa categoria. Não só oferece um conjunto de estatísticas de classe mundial, como transmite facilmente essa informação através do Apple Watch. Nós lutamos para pensar em outro aplicativo adormecido que se aproxima de corresponder à interface deste.

Mesmo que você não possua um Apple Watch, você pode se dar por vencido por tudo o que este aplicativo tem a oferecer.

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10. Noisli

Noisli

Há muitas aplicações para dormir que ajudam a criar ruídos na hora de dormir, mas e nas outras alturas do dia? Certamente há vantagens em encontrar formas de relaxar ao longo do dia?

Há, e é aí que o Noisli pode ajudar. Sim, você pode usar sua variedade de ruídos para ajudá-lo a dormir à noite. No entanto, eles também são projetados para criar ambientes geralmente relaxantes ao longo do dia. Isso torna muito mais fácil a preparação para dormir durante todo o dia.

Noisli é uma aplicação tremenda para aqueles que procuram acalmar-se antes, durante e depois de adormecerem.

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11. Sleep Cycle Power Nap

Sleep Cycle power nap

Tirar uma soneca pode ser uma forma benéfica de reiniciar e descansar verdadeiramente. Às vezes, porém, acabamos cochilando um pouco demais. Isto pode levar a sentimentos de cambaleio que te fazem perder o ciclo do sono.

Sleep Cycle Power Nap ajuda-o a combater esse problema. Ao monitorizar os seus movimentos e outras estatísticas relevantes enquanto dorme, esta aplicação ajuda-o a encontrar o momento ideal para a sesta. Acorda-o antes de cair num sono verdadeiramente profundo e assegura-lhe que maximiza as suas sestas sem adormecer demais.

Pode levar algum tempo para se habituar, mas esta aplicação pode ser uma grande ajuda para aqueles que gostam de incorporar as sestas ao longo do dia.

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